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Tu es enfin prêt a vivre dans ton meilleur physique !

Tu es à quelques cliques de changer ta vie pour toujours...

CONTENU COACHING EN LIGNE

ENTRAÎNEMENT & ANALYSE MORPHOLOGIQUE OSSEUSE

- Entraînement sur une périodisation de 4 semaines

- Tuto des exercices en vidéo 

- Analyse morphologique osseuse pour adapter le programme

NUTRITION &

RECUPERATION

- Nutrition personnalisée selon ton profil, objectifs et habitudes alimentaires.

- Bilan métabolique (composition corporelle, activité, données métaboliques,...)

- Analyse de qualité de sommeil avec le test PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index).

SUIVI & ACCOMPAGNEMENT

- Suivi rapproché journalier

- Joignable en cas de question 

Des progrés tous les cycles de 4 semaines !

Un bilan chaque mois !

A chaque fin de cycle on fera le point sur ta progression en prenant les mensurations. Par la suite je conçois le nouveau programme d'entraînement et ajustement de l'alimentation si nécessaire

Comment je personnalise ton programme?

Afin de te faire le programme qui te correspond le mieux, je vais évaluer plusieurs paramètres qui te son spécifique. Basé sur ces réponses, je construis alors ton programme rien que pour toi.

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Analyse morphologique osseuse

L'analyse morphologique est un super outil pour adapter les exercices pour une meilleure progression et éviter les blessures. 

Tu auras un compte rendu en format PDF

Récupération

En fonction des résultats du PSQI. Si tu as un mauvais sommeil il y auras des conseils personnalisés pour améliorer ton sommeil

Questionnaire personnalisé

Pour bâtir tes recommandations alimentaires, tu auras un questionnaire. Le bilan métabolique sera inclus

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Inscription

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129€/Mois
*Engagement minimum 3 mois

Foire aux Questions

Comment je reçois mon programme?

Tu recevras ton programme d'entraînement via google sheets. 

Comment ça se passe le suivi ? 

Le suivi est hebdomadaire. Chaque lundi on fait le points sur tes progrès sur l'entraînement, l'alimentation et la récupération.

Comment je reçois mes recommandations alimentaire, analyse morphologique, test PSQI?

Tu recevras tous ces supports en format PDF par mail.

Quelle est la durée du coaching en ligne ?

Pour le coaching en ligne la durée peut être en continu. L'engagement est de minimum 3 mois.

Est-ce que je serais coaché en salle? 

Non, le coaching en ligne ne comprends pas de coaching présentiel

J'ai une autre question, comment faire ? 

Me contacter par mail ci-dessous

CONTACT

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