Programme complet de 6 semaines 
 
Tu veux perdre du poids tout en conservant ta masse musculaire ? Ce programme est fait pour toi ! J’ai écrit un programme complet de 39 pages pour réussir ta perte de poids avec 8 semaines différentes.
 
C'est un programme half body c’est-à-dire moitié du corps (haut du corps , bas du corps) avec du cardio liss/hiit à la fin des séances pour augmenter la dépense calorique et au revoir les petits bourrelets.
 
Programme split routine 4x/semaine : 
 
Lundi : Haut du corps 1 
Mardi : Bas du corps 1 
Mercredi : Repos actif 
Jeudi : Haut du corps 2 
Vendredi : Haut du corps 2 
Samedi : Repos actif 
Dimanche : Repos actif 
 
Les séances seront détaillées, accompagnées de vidéos de demonstrations des exercices ! Au niveau de l’alimentation je t’explique comment construire ton plan alimentaire, accompagné d’une journée-type alimentaire faible en calorie. 
 
Je te donnerai également des conseils au niveau de la récupération pour améliorer ta perte de poids.
 
Accessible à tous 
 
Le programme est adapté à tous les niveaux, homme comme femme ! 
 
Coach en ligne 
 
Si tu as des questions sur le programme, je serai là pour répondre à tes questions. 
 
Comment je reçois mon E-book ? 
 
Dès que tu valides ta commande tu reçois immédiatement ton programme dans ta boîte mail au format PDF.