Programme complet de 6 semaines

 

Tu veux perdre du poids tout en conservant ta masse musculaire ? Ce programme est fait pour toi ! J’ai écrit un programme complet de 39 pages pour réussir ta perte de poids avec 8 semaines différentes.

 

C'est un programme half body c’est-à-dire moitié du corps (haut du corps , bas du corps) avec du cardio liss/hiit à la fin des séances pour augmenter la dépense calorique et au revoir les petits bourrelets.

 

Programme split routine 4x/semaine :

 

Lundi : Haut du corps 1

Mardi : Bas du corps 1

Mercredi : Repos actif

Jeudi : Haut du corps 2

Vendredi : Haut du corps 2

Samedi : Repos actif

Dimanche : Repos actif

 

Les séances seront détaillées, accompagnées de vidéos de demonstrations des exercices ! Au niveau de l’alimentation je t’explique comment construire ton plan alimentaire, accompagné d’une journée-type alimentaire faible en calorie.

 

Je te donnerai également des conseils au niveau de la récupération pour améliorer ta perte de poids.

 

Accessible à tous

 

Le programme est adapté à tous les niveaux, homme comme femme !

 

Coach en ligne

 

Si tu as des questions sur le programme, je serai là pour répondre à tes questions.

 

Comment je reçois mon E-book ?

 

Dès que tu valides ta commande tu reçois immédiatement ton programme dans ta boîte mail au format PDF.

 

E-BOOK PERTE DE POIDS

29,90€Prix