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COACHING FIT-AIR
6 SEMAINES
du 22 juillet au 1er septembre 2024

Tu cherches à transformer ton corps, améliorer ton bien-être et profiter en plein air ?

Notre programme de coaching Fit-air est la solution idéale pour toi. Accompagner d'un coach certifié d'état, offrant un mélange d'exercices adaptés, de motivation et de conseils personnalisés, nous t'aiderons à atteindre tes objectifs de fitness tout en profitant de la nature.

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 CONTENU :​

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Caractéristiques du programme 

  • Circuit training - HIIT
     

Fréquence des entraînements 

  • 2 entraînements par semaine
     

Durée des séances

  • Chaque séance dure entre 45 et 50 minutes
     

Taille du groupe

  • Maximum 10 personnes par groupe
     

Accessibilité 

  • Accessible à tous les niveaux de forme physique
     

Lieu et heure

  • Parcours santé du Port à 17h

OBJECTIFS :​

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  • Optimiser la santé générale

  • Dépenser des calories

  • Renforcer les muscles

  • Réduire le stress

  • Améliorer l'humeur

  • Perdre du gras

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