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COACHING EN LIGNE

Entraînement 

Vous ne pouvez pas venir vous entraînez chez Physique Culture car c’est trop loin de chez vous ? Aucun problème. On vous propose du coaching en ligne à distance où vous pouvez effectuer les entraînements dans la salle de votre choix. Le programme d'entraînement est bâti sur une périodisation de 12 semaines, divisé en 3 cycles de 4 semaines et sera adapté en fonction de votre objectif (perte de gras ou prise de masse).

Nutrition

Nous établirons un rééquilibrage alimentaire de manière personnalisé selon votre objectif, profil et habitudes alimentaires. Que vous faites du jeûne intermittent, traditionnel ou autre on s'adapte. L’alimentation sera la base de votre transformation physique. Nous pouvons même déterminer l’estimation de la perte de poids ou de la prise de masse musculaire par mois.

Analyse de la récupération

Pour progresser le plus rapidement possible, une bonne récupération est indispensable. C'est pourquoi une évaluation du sommeil est proposée à chaque début de programme grâce au PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index).

Accompagnement à distance

Le coaching en ligne comporte un suivi à distance pour évaluer votre progression tous les 4 semaines. Nous restons joignable par mail en cas de question concernant votre programme.

Contactez-nous

29, rue jeanne d'arc 97420, Le Port

01 23 45 67 89

Physique Culture
par Cédric Tantalides

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Merci pour votre envoi !

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